Cand este cel mai bun moment pentru a bea cafea?
Multi oameni se bazeaza pe o ceasca de cafea de dimineata imediat dupa ce suna alarma pentru a-si lansa ziua. Puteti chiar sa setati...
11 exercitii si intinderi pentru durerea incheieturii mainii
Poate ca durerea de la incheietura mainii a inceput ca o durere pe care nu ai putut-o ignora. Sau poate ai cazut, iar incheieturile...
Magneziul pentru anxietate: Ajuta?
Daca te-ai luptat vreodata cu anxietatea, este posibil ca cautarea ta de alinare sa te fi dus in cateva locuri interesante. Dar te-a dus...
Cum sa incepi sa fii vegetarian pentru o sanatate mai buna a inimii
Te gandesti sa renunti la consumul de carne pentru a deveni mai sanatos pentru inima? Reducerea aportului de grasimi animale si a surselor vegetale...
7 semne ascunse ale unei diete nesanatoase
Sigur, cresterea in greutate poate indica nevoia de a regandi ceea ce pui in corpul tau. Dar dovezile arata, de asemenea, ca multe alte...
Cum sa obtii mai multa vitamina D din alimente
Vitamina D este o componenta esentiala a sanatatii. Aceasta vitamina salutata este cea mai faimoasa responsabila pentru sanatatea oaselor, dar unele date sugereaza ca...
10 sfaturi pentru a manca sanatos cand lucrezi de acasa
Esti intr-o conferinta si te-ai ratacit cumva in bucatarie. Urmatorul lucru pe care il stii ca mananci biscuiti si cereale uscate din cutie. Sau...
6 sfaturi pentru a obtine mai multe proteine in dieta ta
Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea si bunastarea noastra. Acest nutrient cu ardere lenta dureaza mai mult pentru a fi digerat, asa ca te face...
Ce ar trebui sa stii despre dietele pe baza de plante
Te gandesti sa incerci o dieta pe baza de plante si vrei sa afli mai multe? Aici, dieteticienii Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD...
Beneficiile mierii + Cum sa o incorporezi in dieta ta
Winnie the Pooh s-ar fi putut gandi la ceva. Desi mierea este cunoscuta ca o modalitate naturala de a indulci alimentele, poate avea beneficii...