Magneziul pentru anxietate: Ajuta?
Daca te-ai luptat vreodata cu anxietatea, este posibil ca cautarea ta de alinare sa te fi dus in cateva locuri interesante. Dar te-a dus...
Cum sa incepi sa fii vegetarian pentru o sanatate mai buna a inimii
Te gandesti sa renunti la consumul de carne pentru a deveni mai sanatos pentru inima? Reducerea aportului de grasimi animale si a surselor vegetale...
7 semne ascunse ale unei diete nesanatoase
Sigur, cresterea in greutate poate indica nevoia de a regandi ceea ce pui in corpul tau. Dar dovezile arata, de asemenea, ca multe alte...
Cum sa obtii mai multa vitamina D din alimente
Vitamina D este o componenta esentiala a sanatatii. Aceasta vitamina salutata este cea mai faimoasa responsabila pentru sanatatea oaselor, dar unele date sugereaza ca...
10 sfaturi pentru a manca sanatos cand lucrezi de acasa
Esti intr-o conferinta si te-ai ratacit cumva in bucatarie. Urmatorul lucru pe care il stii ca mananci biscuiti si cereale uscate din cutie. Sau...
6 sfaturi pentru a obtine mai multe proteine in dieta ta
Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea si bunastarea noastra. Acest nutrient cu ardere lenta dureaza mai mult pentru a fi digerat, asa ca te face...
Ce ar trebui sa stii despre dietele pe baza de plante
Te gandesti sa incerci o dieta pe baza de plante si vrei sa afli mai multe? Aici, dieteticienii Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD...
Beneficiile mierii + Cum sa o incorporezi in dieta ta
Winnie the Pooh s-ar fi putut gandi la ceva. Desi mierea este cunoscuta ca o modalitate naturala de a indulci alimentele, poate avea beneficii...
Deshidratat? Aceste 7 alimente iti vor satisface setea si foamea
Cand caldura si umiditatea cresc, mentinerea corpului hidratat conteaza mai mult ca niciodata. Stiai ca te poti hidrata cu ceea ce este in farfurie...
Este zaharul rau pentru inima ta? Afla acum
Tiramisu, mousse de ciocolata, creme brulee. Deserturile sunt dulceata ta. (Ooh! Gem!) Din pacate, toate acele dulciuri s-ar putea sa nu faca minuni pentru...