Sotul meu este profesor de engleza la liceu. Fiica mea este in primul an de gradinita. Boala este un mod de viata pentru noi, cu atata expunere la germeni. De fapt, tocmai am trecut peste o luna intreaga de transmitere a doi virusi ai racelii.
Iata cateva remedii utile impotriva racelii care nu va vor trimite sa alergati la magazin, deoarece probabil ca aveti majoritatea ingredientelor in dulapurile de bucatarie. Cea mai buna parte? Toate sunt fara droguri!
1. Bulion de miso
De la stomac deranjat pana la tuse si raceala, aceasta delicioasa supa miso se dubleaza ca o remediu si o optiune de masa sanatoasa. Miso este facut din soia si orez fermentat si este plin de enzime vii bune, vitamine, minerale si aminoacizi. Sotul meu sare peste legume si pur si simplu incalzeste cateva cani de apa pe aragaz. Apoi dizolva o lingura sau doua de miso in ea si soarba toata ziua.
2. Supa de legume
Nu trebuie sa iesi si sa cumperi miso daca nu il ai deja. In schimb, incercati acest bulion de legume vindecator care combina bunatatea usturoiului, ghimbirului, lamaii, cuisoarelor si ardeiului cayenne. Si apa pentru hidratare, desigur. Se fierbe pe aragaz si se strecoara inainte de a bea. Ardeiul cayenne actioneaza ca un expectorant si ajuta la eliminarea tuturor murdariei din organism.
3. Gustare cu usturoi
Imi place cum are usturoiul tocat in ulei de masline. Dar stiati ca usturoiul este un antioxidant puternic cu proprietati antimicrobiene, antivirale si antibiotice? Cu alte cuvinte, este grozav pentru combaterea virusilor racelii si gripei. Puteti manca un cuisoare intreg pentru a obtine beneficii. Pentru cei dintre voi cu stomac sensibil, incercati sa tocati usturoiul si sa lasati sa stea cu putin ulei de masline si miere inainte de a manca pe un biscuit.
4. Frecare cu vapori
Sau incercati sa amestecati niste balsam de vapori DIY – la fel ca cele populare de pe piata – folosind ulei de masline, ceara de albine si uleiuri esentiale (menta si eucalipt). Acest balsam este minunat pentru a usura congestia toracica si disconfortul. Beneficiul aici este sa stii exact ce te inghiti. De asemenea, puteti face diferite puncte forte pentru a se potrivi tuturor membrilor familiei dvs. adaugand mai multe sau mai putin uleiuri esentiale.
5. Gargara cu sare
Cei mai multi dintre noi stiu despre gargara puternica cu sare pentru a ameliora zgarietura, durerile in gat si pentru a spala microbii. Dar o faci corect? Combinati ½ pana la ¾ lingurita de sare cu o cana de apa pura incalzita. Apa clorurata de la robinet va va irita gatul, asa ca omiteti-o in favoarea a ceva filtrat. Sau puteti declorina apa lasand-o in aer liber timp de 24 de ore.
6. Bautura cu otet de cidru de mere
Familia mea a folosit de multa vreme otet de mere nefiltrat ca remediu pentru raceala. Este destul de eficient in subtierea mucusului si curatarea sinusurilor. Diluati doua pana la patru linguri de ACV intr-o cana de apa calda filtrata (acelasi motiv pentru a evita apa de la robinet, asa cum este explicat mai sus) si adaugati miere cruda pentru gust, daca doriti. Bea de patru pana la sase ori pe zi pentru a ajuta la uciderea bacteriilor si pentru a va calma durerea in gat.
7. Haina de miere
Mierea este un calmant natural, eficient al tusei. Asadar, sari peste picaturile si siropurile scumpe pentru tuse si folositi in schimb acest amestec de miere si lamaie. Combinati o jumatate de cana de miere cu o jumatate de lamaie, doua cani de apa si cateva frunze de cimbru proaspat sau uscat. Pastrati acest sirop de casa in frigider pentru aproximativ o luna.
