Nutritia in timpul sarcinii: Alimente de inclus si alimente de evitat

O alimentatie buna este intotdeauna importanta. Dar atunci cand esti insarcinata, ceea ce mananci afecteaza mai mult decat propria ta sanatate. Alegerile alimentare bune...

10 mituri despre consumul de alcool pe care ar trebui sa nu le mai...

Cand vine vorba de alcool, granita dintre fictiune si realitate este adesea neclara. Fie ca este la o petrecere cu prietenii sau prin referinte...

Cand este cel mai bun moment pentru a bea cafea?

Multi oameni se bazeaza pe o ceasca de cafea de dimineata imediat dupa ce suna alarma pentru a-si lansa ziua. Puteti chiar sa setati...

11 exercitii si intinderi pentru durerea incheieturii mainii

Poate ca durerea de la incheietura mainii a inceput ca o durere pe care nu ai putut-o ignora. Sau poate ai cazut, iar incheieturile...

Magneziul pentru anxietate: Ajuta?

Daca te-ai luptat vreodata cu anxietatea, este posibil ca cautarea ta de alinare sa te fi dus in cateva locuri interesante. Dar te-a dus...

Cum sa incepi sa fii vegetarian pentru o sanatate mai buna a inimii

Te gandesti sa renunti la consumul de carne pentru a deveni mai sanatos pentru inima? Reducerea aportului de grasimi animale si a surselor vegetale...

7 semne ascunse ale unei diete nesanatoase

Sigur, cresterea in greutate poate indica nevoia de a regandi ceea ce pui in corpul tau. Dar dovezile arata, de asemenea, ca multe alte...

Cum sa obtii mai multa vitamina D din alimente

Vitamina D este o componenta esentiala a sanatatii. Aceasta vitamina salutata este cea mai faimoasa responsabila pentru sanatatea oaselor, dar unele date sugereaza ca...

10 sfaturi pentru a manca sanatos cand lucrezi de acasa

Esti intr-o conferinta si te-ai ratacit cumva in bucatarie. Urmatorul lucru pe care il stii ca mananci biscuiti si cereale uscate din cutie. Sau...

6 sfaturi pentru a obtine mai multe proteine ​​in dieta ta

Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea si bunastarea noastra. Acest nutrient cu ardere lenta dureaza mai mult pentru a fi digerat, asa ca te face...

Ultimele articole