Alinati durerile de gat cu aceste 17 remedii casnice

In special, este o pacoste care provoaca o senzatie de uscaciune, arsura, mancarime si dificultati la inghitire si vorbire. Desi de obicei nu este grav, este destul de incomod. Prin urmare, este indicat sa ii acordati atentie si sa incercati cateva ingrediente care ii grabesc recuperarea. In spatiul urmator detaliem 17 optiuni interesante.

17 remedii la domiciliu pentru a calma durerile de gat

Pentru a calma durerile de gat, multi oameni folosesc remedii la domiciliu. Acestea sunt de obicei preparate din ingrediente naturale cu proprietati antibiotice, antivirale si antiinflamatorii. Cu toate acestea, uneori este necesar sa consultati medicul pentru a cunoaste alte optiuni terapeutice.

In functie de originea durerii, specialistul poate prescrie antibiotice, analgezice fara prescriptie medicala si alte medicamente care actioneaza direct asupra microorganismelor asociate infectiei care provoaca durerea.

Cazurile cele mai usoare — precum cele asociate cu o raceala, faringita sau amigdalita — se amelioreaza de obicei intr-un timp scurt cu masuri de autoingrijire fara a fi nevoie de un tratament specific. In ciuda acestui fapt, disconfortul din gat poate fi atenuat cu unele preparate. In continuare, le detaliem.

1. Se face gargara cu apa sarata

Gargara cu apa si sare este utila pentru a reduce simptomele precum durerile de gat. De fapt, este una dintre recomandarile sugerate in Legea Otolaringologiei ca adjuvant pentru tratamentul faringitei.

Functia sa este de a inmuia secretiile si de a lubrifia zona. De asemenea, datorita proprietatilor antimicrobiene ale sarii, are un efect pozitiv asupra infectiilor care duc la acest simptom.

Cum se prepara?

• Adaugati o jumatate de lingurita de sare intr-un pahar cu apa calda.
• Apoi faceti gargara cu bautura timp de un minut sau doua.
• Expulzati lichidul si repetati utilizarea lui la fiecare 3 sau 4 ore, pana cand simtiti o imbunatatire.

O clatire cu apa sarata de casa va ajuta sa va mentineti gura si gatul curate.

2. Folositi un umidificator de aer

Dupa cum sugereaza o publicatie a Clinicii Mayo, mediile uscate sunt adesea contraproductive, deoarece provoaca iritatii ale pielii, cailor nazale si gatului. Atata timp cat se foloseste un umidificator curat si igienizat, aceste probleme pot fi atenuate.

Un studiu a aratat ca aceste dispozitive sunt capabile sa reduca durerile de gat dupa o interventie chirurgicala. Chiar si umidificatoarele cu ceata rece sunt asociate cu ameliorarea acestui si a altor simptome ale bolilor respiratorii. In orice caz, este un dispozitiv care necesita ingrijire regulata, deoarece poate retine mucegaiul si bacteriile.

Cum se utilizeaza?

Recomandarea generala este sa pastrati umiditatea din locuinta intre 30% si 50%. Daca este prea scazuta, disconfortul nu dureaza sa apara; dimpotriva, daca este mare, locuinta poate avea probleme de umiditate.

3. Supa de pui

Combinatia de ingrediente sanatoase din supa de pui o face unul dintre cele mai bune remedii de casa pentru a calma durerile de gat.

In special, asa cum se detaliaza intr-un articol publicat in Fundatia Nationala pentru Cercetarea Cancerului (NFCR) , continutul sau de usturoi, legume si pui ajuta la cresterea apararii.

Prin urmare, este un preparat ideal pentru a reduce simptomele gripei, racelii si a altor boli respiratorii. Este, de asemenea, o optiune buna pentru a contribui la hidratare.

Cum se prepara?

• Mai intai, dezosati doua bucati de piept de pui. In acelasi timp, taiati o tulpina de ceapa verde si o bucata de ghimbir in felii.
• Apoi, adaugati ingredientele de mai sus intr-o oala si adaugati un strop de vin de orez.
• Se toarna apa cat sa acopere totul.
• Se aduce la fierbere la foc mic timp de aproximativ 15 pana la 20 de minute.
• Intre timp, feliati 2 tulpini de telina, 1 ceapa, 1 morcov si 2 ciuperci shiitake .
• Odata ce puiul s-a terminat de gatit, il toci si se transfera intr-o alta oala cu bulion.
• Adaugati toate legumele taiate si aduceti inapoi la fierbere.
• Gatiti inca 5 minute si adaugati piper alb, usturoi, sare si turmeric dupa gust.
• Se lasa putin sa se raceasca — pana se potriveste consumului — si se bea. Il poti lua de 2 sau 3 ori pe zi.

4. Radacina de lemn dulce

Lemnul dulce a fost folosit de secole in medicina traditionala chineza datorita continutului sau de flavonoide. In plus, asa cum sugereaza un studiu distribuit in Acta Pharmaceutica Sinica B , are potential ca antiinflamator, antiviral si antimicrobian.

Prin aceasta, aportul sau ajuta la subtierea mucusului si la reducerea iritatiei gatului. La randul sau, intareste apararea si imbunatateste raspunsul impotriva agentilor infectiosi.

Cum se prepara?

• Incorporeaza 3 grame de radacina de lemn dulce intr-o cana de apa clocotita (250 mililitri).
• Lasa bautura sa stea 10 minute si consuma-o.
• Puteti bea 2 sau 3 cani pe zi.

5. Radacina de marshmallow

Aceasta planta a fost folosita in mod traditional pentru a calma tusea, durerile de gat si alte afectiuni legate de tractul respirator. In 2020, o revizuire a studiilor clinice a sustinut aceste efecte.

Mai exact, a stabilit ca favorizeaza tratamentul tusei uscate si, in combinatie cu alte plante precum ghimbirul sau iedera comuna, a actionat ca expectorant si antitusiv.

Cum se prepara?

• Adaugati o lingurita de radacina de marshmallow (3 grame) la o cana de apa clocotita (250 mililitri).
• Lasa bautura sa stea 10 minute si consuma-o.
• Puteti repeta aportul de 2 sau 3 ori pe zi.

6. Ceai de menta

Potrivit unui studiu publicat in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , proprietatile antivirale, antibacteriene, antitusive si antiinflamatorii ale frunzelor de menta ajuta la ameliorarea infectiilor care provoaca dureri de gat.

Cum se prepara?

• Se toarna 5 grame de frunze de menta intr-o cana de apa clocotita (250 mililitri).
• Acoperiti bautura, lasati-o sa se odihneasca 10 minute si treceti-o printr-o strecuratoare.
• Se beau 2 sau 3 cani pe zi.
• Optional, adaugati ulei de menta in apa clocotita si inhalati vaporii.

7. Ceai de ghimbir si miere

Atat ghimbirul, cat si mierea au fost folosite in medicina traditionala ca suplimente pentru a reduce simptomele bolilor respiratorii si ale gatului.

Potrivit cercetarilor publicate in Jurnalul International de Medicina Preventiva , ghimbirul blocheaza proteinele proinflamatorii din organism. Acest lucru favorizeaza ameliorarea iritatiei si a durerii in gat.

La randul sau, o recenzie comuna in BMJ Evidence-Based Medicine afirma ca mierea este utila pentru ameliorarea simptomelor infectiilor tractului respirator superior. De fapt, ajuta la incetinirea raspandirii rezistentei antimicrobiene. 

Cum se prepara?

• Mai intai, rade radacina de ghimbir proaspat, pana obtineti o lingura (4 grame).
• Acum, adaugati-l intr-o cana de apa (250 de mililitri) si aduceti-l la fiert.
• Cand da in clocot, se ia de pe foc si se lasa sa stea 10 minute.
• Se strecoara bautura si se adauga o lingura de miere (15 grame).
• Consumati 2 cani pe zi, pana cand simtiti o imbunatatire.

8. Miere si sirop de lamaie

Siropul natural de miere si lamaie are proprietati expectorante si antivirale care ajuta la eliminarea flegmei care blocheaza tractul respirator. Se spune ca aceasta combinatie simpla calmeaza iritatia gatului, controleaza tusea si reduce prezenta microorganismelor care provoaca infectii.

In ceea ce priveste mierea, un studiu Pediatric Reports indica faptul ca aceasta are efecte antioxidante, antibacteriene si antiinflamatorii care ar putea fi benefice pentru tratarea simptomelor gripei si racelii comune.

Cum se prepara?

• Combinati parti egale de suc de lamaie cu miere.
• Cand obtineti un sirop gros, consumati 1 lingura la fiecare 3 ore.

9. Otet de mere

Compusii fenolici din otetul de mere ii confera efecte antimicrobiene care ajuta in caz de infectii. Cercetarile comune privind Cercetarea produselor naturale sustin astfel de proprietati. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi pentru a confirma eficacitatea acestuia.

Cu toate acestea, datele anecdotice sugereaza ca administrarea acestuia scade iritatia gatului si accelereaza ameliorarea durerii. Prin urmare, poate fi ingerat in caz de infectii sau inflamatii.

Cum se prepara?

• Turnati o lingura de otet de mere organic (15 mililitri) intr-un pahar cu apa calda (250 mililitri). Optional, indulciti cu o lingura de miere.
• Consumati bautura de 2 sau 3 ori pe zi. Daca preferati, faceti gargara.

10. Gargara cu ulei de cimbru

In medicina traditionala, cimbrul a fost unul dintre cele mai utilizate remedii casnice pentru a calma durerile de gat. In acest sens, un studiu impartasit in Journal of Medicinal Chemistry sugereaza ca uleiul esential de cimbru are efecte antibacteriene, eficiente asupra tulpinilor rezistente la antibiotice.

De aceea, gargara cu acest produs se foloseste in cazul infectiilor bacteriene care afecteaza gatul. Ar putea fi util si in caz de iritatie din cauza unei raceli sau a altor afectiuni respiratorii.

Cum se utilizeaza?

• Turnati 5 picaturi de ulei esential de cimbru intr-o jumatate de pahar de apa calda (100 mililitri).
• Swish timp de un minut sau doua.
• Expulzati lichidul si repetati utilizarea acestuia de 3 ori pe zi.

11. Ardei Cayenne

Ingredientul activ din ardeiul cayenne, capsaicina, ajuta la descompunerea mucusului si scade simptomele precum tusea si durerea in gat. Cu toate acestea, de la sine nu vindeca raceala sau infectiile respiratorii.

Cum se utilizeaza?

• Adaugati 3 grame de piper cayenne macinat la o cana de apa clocotita (250 mililitri).
• Lasati bautura sa se odihneasca si indulciti-o cu miere (15 grame).
• Bea bautura de 2 ori pe zi.

12. Pulverizati cu echinaceea si salvie

Plantele medicinale pot ajuta dincolo de administrarea de infuzii fierbinti. In acest caz, un studiu publicat in Jurnalul European de Cercetare Medicala indica faptul ca un spray pe baza de salvie si echinaceea poate fi la fel de eficient si bine tolerat ca si alte spray-uri formulate cu lidocaina.

Cum se utilizeaza?

• Modul de utilizare depinde de instructiunile producatorului. Cu toate acestea, la nivel general, se recomanda 2 pulverizari de 6 pana la 10 ori pe zi.

13. Pastile si bomboane de supt

Aceasta este o alta optiune valabila pentru a calma temporar mancarimea, usturimea si durerea. Daca aveti o bomboana in gura, creste productia de saliva, ceea ce ajuta la mentinerea umiditatii in gat.

De altfel, o publicatie din revista Prescrire International afirma ca nu exista un remediu mai bun decat sa sugi bomboane tari pentru o durere in gat.  Mult mai bine daca contin mentol care amorteste usor tesutul din zona.

Cum sa le folosesti?

Luarea acestor pastile este de obicei recomandata la fiecare 3 sau 6 ore, pana la maximum 5 comprimate. Aportul dumneavoastra poate fi prelungit pana la 3 zile. Cu toate acestea, conform MedlinePlus , acestea nu trebuie administrate copiilor mici din cauza riscului de sufocare.

14. Cuisoare

Gargara cu o solutie de ulei esential de cuisoare si apa poate ajuta la durerile de gat. Potrivit cercetarilor publicate in Jurnalul Brazilian de Microbiologie , acest ingredient poate fi considerat un potential agent antimicrobian pentru uz extern.

Pentru a fi mai precis, a demonstrat eficacitatea in combaterea microorganismelor precum Escherichia coli , Staphylococcus aureus si Pseudomonas aeruginosa asociate cu infectii la nivelul gurii. De asemenea, i se atribuie proprietati antiinflamatorii.

Cum se utilizeaza?

• Incorporeaza 5 picaturi de ulei esential de cuisoare intr-o jumatate de pahar de apa calda (100 mililitri).
• Faceti gargara timp de un minut sau doua si eliminati lichidul.
• Repetati acest tratament de 3 sau 4 ori pe zi, pana cand simtiti o imbunatatire.

15. Ceai verde

Datorita concentratiei sale semnificative de antioxidanti, ceaiul verde are proprietati antiinflamatorii care sunt pozitive impotriva durerilor de gat. Consumul acestuia poate reduce senzatia de arsura si uscaciune in aceasta zona.

In cercetarile raportate in Anestezia si medicina durerii , gargara cu ceai verde a fost utila in reducerea durerii in gat dupa extubarea endotraheala. In plus, alte studii indica faptul ca nutrientii sai ajuta la imbunatatirea functiilor imunitare.

Cum se utilizeaza?

• Pregatiti o bautura de ceai verde inmuiand o punga intr-o cana cu apa (250 mililitri).
• Lasati sa stea 10 minute sau pana cand este caldut.
• Se face gargara timp de doua minute si se elimina lichidul.
• Repetati remediul de 3 sau 4 ori pe zi.

Datorita continutului sau de flavonoide si nutrienti, ceaiul verde favorizeaza reducerea iritatiei gatului.

16. Ceai de schinduf

Schinduful a fost folosit in remedii casnice pentru durerile de gat. Motivul? Compusii sai bioactivi ajuta la eliminarea mucusului si la stimularea sistemului imunitar. Dupa cum arata un studiu publicat in Jurnalul Societatii Saudite de Stiinte Agricole , acest ingredient este abundent in acizi fenolici si flavonoide.

De aici si proprietatile sale de a reduce inflamatia si durerea. Desi se pot folosi frunzele si semintele plantei, acestea din urma sunt adesea mai eficiente. De asemenea, este posibil sa gasiti suplimente sub forma de pastile sau pulbere.

Cum se utilizeaza?

• Incorporeaza o lingurita de seminte de schinduf (5 grame) intr-o cana de apa (250 mililitri).
• Pune bautura la foc mediu si lasa-o pana cand da in clocot.
• In acest moment, scoateti-l, acoperiti-l si lasati-l sa se odihneasca inca 10 minute.
• Se strecoara bautura si se consuma de pana la 3 ori pe zi.

17. Se face gargara cu peroxid de hidrogen

Datorita proprietatilor sale antibacteriene, gargara cu peroxid de hidrogen 3% poate ajuta la ameliorarea durerilor de gat. Cu toate acestea, solutia nu trebuie ingerata niciodata. Printre altele, se crede ca acest remediu slabeste mucusul din gat, ceea ce scade iritatia si durerea.

Cum se utilizeaza?

• Se amesteca o parte de peroxid de hidrogen 3% cu doua parti de apa.
• Inclinati capul pe spate, luati o inghititura de produs si faceti gargara timp de un minut.
• Expulzati lichidul si repetati utilizarea acestuia de 3 ori pe zi.

Recomandari pentru consumul in siguranta a remediilor casnice pentru durerile de gat

Cele mai multe remedii de casa pentru durerile de gat sunt sigure cu moderatie la persoanele sanatoase. In orice caz, este necesar sa se afle daca produc vreun efect secundar sau daca au o contraindicatie speciala. Medicul dumneavoastra va poate ajuta la rezolvarea acestor preocupari. De asemenea, puteti determina daca ingredientele provoaca interactiuni medicamentoase.

Ierburile sunt adesea descurajate daca exista deja afectiuni prediagnosticate sau daca se iau anumite medicamente. Intre timp, ingredientele precum mierea trebuie evitate la copiii sub un an din cauza riscului de botulism. Femeile insarcinate si care alapteaza ar trebui, de asemenea, sa aiba grija.

Alte sfaturi pentru a promova ameliorarea durerii in gat

Dincolo de remediile mentionate mai sus, este recomandabil sa adoptati si alte masuri de autoingrijire pentru a ajuta la ameliorarea acestui simptom. In acest sens, trebuie avute in vedere urmatoarele:

• Evitati expunerea la agenti iritanti, cum ar fi tigari, bauturi alcoolice si stimulente.
• Cresteti aportul de apa si bauturi naturale pentru a lubrifia gatul.
• Puneti o compresa calda pe gat.
• Odihneste-te, ridica capul si, pe cat posibil, evita sa vorbesti sau sa tipi.
• Pastrati-va patul si camera curate, deoarece praful si acarienii pot agrava iritarea gatului.
• Imbracati-va cu caldura inainte de a iesi in aer liber. O esarfa poate fi utila.
• Utilizati analgezice fara prescriptie medicala.
• Faceti dusuri cu aburi.

La randul ei, exista anumite alimente care pot ajuta la ameliorarea disconfortului prezentat. In acest sens, se recomanda cresterea consumului de inghetata, varza fiarta, morcov fiert si lemn dulce. Toate aceste alimente vor trece usor pe gat, oferind o oarecare usurare.

Cand ar trebui sa consultati medicul?

Adesea, acest simptom se datoreaza unor cauze benigne care se amelioreaza de-a lungul zilelor fara a fi nevoie de un tratament specific. In orice caz, remediile la domiciliu mentionate mai sus va permit sa calmati disconfortul cauzat de durerile de gat.

Consultarea medicului trebuie luata in considerare numai daca durerea este foarte severa sau persistenta. De asemenea, daca apare concomitent cu alte simptome precum febra, confuzie, ganglioni limfatici umflati, eruptii cutanate sau sangerari in saliva.

Ce sa retineti despre remediile casnice pentru durerile de gat?

Remediile la domiciliu sunt o completare utila pentru a reduce temporar si temporar disconfortul cauzat de durerile de gat. Cu toate acestea, retineti ca acestea nu sunt un remediu pentru infectii sau boli care provoaca acest simptom.

De fapt, acestea pot avea efecte diferite asupra fiecarei persoane, in functie de cauza durerii. Avand in vedere lipsa unor studii solide, probabil ca acestea nu vor functiona in toate cazurile. In ciuda acestui fapt, ele merita incercate daca experimentati acest simptom. Daca nu exista nicio imbunatatire, cel mai bine este sa consultati un medic.