Prietenia este una dintre cele mai bune si mai pure placeri ale vietii. Nu exista nimic ca sa ai un prieten bun care sa te plimbe alaturi de tine prin lucruri groase si subtiri, care te cunoaste pe dinauntru si pe dinafara si care te ajuta sa-ti faca viata mai bogata si mai semnificativa.
Dar… asta necesita multa munca. Cand esti dezamagit, epuizat, bolnav sau nu poti in alt mod sa depui energia si efortul in prieteniile tale in felul in care vrei sau in modul in care ai facut-o inainte, este usor sa incepi sa te intrebi daca toti prietenii tai vor alerga departe.
In timp ce un prieten adevarat nu te va parasi atunci cand esti in dificultate, chiar daca nu ai absolut nimic sa-i oferi lui sau relatiei, iti poate usura anxietatea sa stii ca exista cateva lucruri simple si fara efort pe care le poti face care te fac. esti un prieten mai bun. Acestea va pot face atat pe dumneavoastra, cat si pe prietenul dumneavoastra sa va simtiti mai bine in legatura cu relatia voastra, chiar si atunci cand lucrurile sunt grele.
1. Fii tu insuti
Este usor sa simti ca prietenii tai vor sa fii o anumita persoana sau sa actionezi intr-un anumit fel. Cu toate acestea, prietenii adevarati vor doar sa fii tu. Si, sincer, ce ar putea fi mai usor? Pentru a fi un prieten bun, nu-ti mai face griji. Nu-ti mai face griji in legatura cu modul in care te intalnesti, despre ce s-ar putea gandi ei si daca ar putea sa fie mai degraba cu altcineva.
In schimb, da-le darul tau. Nu mai face totul mai greu decat este. Ofera-te si vei descoperi ca prietenii tai sunt liberi sa faca acelasi lucru, ceea ce face orice relatie mai puternica.
2. Intrebati-i cum se simt
Cu totii am auzit despre cat de importanta este empatia si cum face relatiile mai puternice, iar cei mai multi dintre noi am experimentat-o cu vreun prieten, la un moment dat. Cu toate acestea, empatia necesita adesea atat de multa energie! Din fericire, este usor sa arati empatie chiar si atunci cand nu o simti sau nu stii cum sa incepi.
Cand un prieten impartaseste ceva cu care se lupta, intreaba-l cum se simte despre asta. Dupa ce au impartasit cum se simt, spuneti-le: „Suna ca un loc dur de a fi” sau „Se pare ca este dificil pentru tine”. Acest lucru ii ajuta sa se simta auziti, cu putin efort din partea ta.
Desi nu ar trebui sa falsificati empatia atunci cand cu adevarat nu o pretuiti, aceste fraze va pot ajuta sa pari empatic chiar si atunci cand sunteti obosit, stresat sau in alt mod prea epuizat. Este aproape deloc efort sa rostesti aceste fraze si poti decide mai tarziu daca ai cu adevarat energia sa asculti bine sau daca prietenul tau are nevoie doar de permisiunea sa se evacueze.
3. Nu mai da sfaturi
Vrem sa ne ajutam prietenii si simtim ca ar trebui. Cu toate acestea, vom ajuta mai mult prin simpla ascultare, ceea ce ne elibereaza de povara de a descoperi toate problemele lor.
A da sfaturi se poate simti bine intr-o prietenie, dar este nevoie de multa energie pentru a gasi solutii pentru problemele lor care ar putea functiona cu adevarat. Si, de fapt, aceasta nu este treaba ta. Majoritatea oamenilor sunt perfect capabili sa-si gestioneze propriile vieti, atunci cand li se ofera sansa de a face acest lucru. Cand incetati sa dati sfaturi, nu veti cheltui atat de multa energie stapanind problemele lor si vor descoperi ca au puterea si capacitatea de a rezolva singuri lucrurile.
Renuntarea la sfaturi va poate salva, de asemenea, prieteniile de la dezechilibrarea. Daca dai toate sfaturile si ei le primesc mereu, e greu sa ai o prietenie adevarata. Deveniti consilier si s-ar putea sa simta ca nu au prea multe de oferit. Cand renunti sa dai sfaturi, nu numai ca iti economisesti energia, dar s-ar putea sa salvezi si o relatie.
4. Spune-le ca te bucuri de prezenta lor
Cand esti obosit, este usor sa actionezi si sa te simti dezamagit in general, iar prietenii tai s-ar putea sa nu stie ca asta nu are nicio legatura cu ei. Asigurati-i spunandu-le ca va bucurati de ei, ca viata voastra este mai buna pentru ca ei sunt acolo sau ca prietenia lor face un moment dificil mai bine.
Facand asta te va face un prieten mai bun chiar si atunci cand nu esti obosit si nu este nevoie de mult efort. Prietenia poate fi confuza si dificil de navigat chiar si in cele mai bune momente si este intotdeauna mai bine sa le spui oamenilor exact unde se afla, mai ales atunci cand acest lucru ii va ajuta sa se relaxeze in prezenta ta.
5. Zambeste
Zambetul este contagios. Cand vezi pe cineva zambind, creierul tau vrea sa faca acelasi lucru in schimb. Asa ca zambesti. Si cand zambesti, se intampla tot felul de lucruri bune in corpul tau si in creier. Eliberezi endorfine, care te fac sa te simti mai bine si arati mai atractiv pentru ceilalti.
Ghici ce? Cand prietenii tai zambesc, experimenteaza aceleasi efecte. Astfel, oferindu-i prietenului tau un zambet (pe care corpul aproape il obliga sa-l intoarca), ii face o favoare uriasa si probabil il face sa se simta mai bine in relatia cu tine, chiar daca nu stiu sigur de ce.
6. Spune „Te rog” si „Multumesc”
Este perfect acceptabil sa ceri ajutor prietenilor tai. De fapt, s-ar putea chiar sa fie bine pentru tine. Cand cereti ajutor, totusi, asigurati-va ca folositi „va rog” si „multumesc”.
Aceste cuvinte sunt mai mult decat niste frumusete politicoase. Cand sunt folosite cu un ton autentic al vocii, le arata prietenilor tai ca sunt importanti pentru tine. „Te rog” arata ca pretuiesti prietenul tau si resursele sale – timp, energie, bani etc. – pe care le ceri si ca intelegi ca va trebui sa dea din ei insisi pentru a-ti satisface cererea.
„Multumesc” indica lucruri similare. A spune aceste cuvinte inseamna ca accepti cadoul pe care tocmai ti l-a facut prietenul tau, oricare ar fi acesta, si ca il apreciezi si esti recunoscator, atat pentru cadou, cat si pentru ei.
