Fericirea este singura stare de spirit pe care o urmarim cu totii in mod constant. Si totusi, ironia ramane ca majoritatea dintre noi, daca nu toti, nu suntem cu adevarat fericiti. Pentru ca de multe ori, nu stim ce face acest truc de fapt – arta de a fi fericit. Asadar, intrebarea simpla „cum sa fim fericiti” ramane fara raspuns in viata noastra de zi cu zi.
Dar, de cele mai multe ori, raspunsul se afla in imprejurimile noastre. Gasirea fericirii nu este stiinta racheta. Daca ti-am spune ca este nevoie de doar cateva hack-uri ca obicei zilnic pentru a fi cu adevarat fericit? Daca crezi ca drumul spre fericire inseamna sa-ti stimulezi starea de spirit, esti deja pe drumul cel bun. Iata cateva dintre cele mai bune modalitati de a fi fericit in viata de zi cu zi. Cand faci din acestea o practica, te vei apropia mai mult de fericire ca stare de spirit constanta!
Cum sa fii fericit? Aflam
Cumpara flori pentru tine
Simplu, nu? Filmele comerciale ne-au vandut ideea de a cumpara flori pentru noi, dar este o modalitate excelenta de a ne stimula mintea. Scotocit printre o gramada de flori proaspete de la florarie, cumparand cateva dintre ele si revenind acasa si asezandu-le intr-o vaza poate face minuni pentru sanatatea ta mintala.
Deschide draperiile
Uneori, cel mai simplu raspuns la „cum sa fii fericit”, este chiar in fata ta. Doar trageti draperiile, deschideti usile si ferestrele si lasati putina lumina sa patrunda. S-a dovedit ca lumina soarelui iti imbunatateste starea de spirit si iti alunga starile.
Mirosi niste citrice
Citricele care sunt bogate in vitamina C, cum ar fi portocalele, lamaia, limele, grapefruitul etc. sunt cunoscute ca activeaza reactii chimice pozitive in creierul tau. Aceste reactii usureaza stresul si te fac sa te simti mai usor, facandu-te astfel sa te simti fericit. Puteti adauga cateva picaturi din orice ulei esential de citrice in difuzorul de pe noptiera si urmariti-va ca starea de spirit se schimba instantaneu.
Adaugati niste carbohidrati la gustarea de dupa-amiaza
Ai observat ca starea ta de spirit s-a scazut in jurul dupa-amiezii? In acea dupa-amiaza scaderea dispozitiei tinde cumva sa ramana. Ei bine, incercati sa aveti ceva cu adevarat buni carbohidrati pentru acel impuls de energie si dispozitie. Nu va cerem sa va stricati dieta daca sunteti pe una. Dar carbohidratii iti pot ridica starea de spirit si iti pot oferi acea doza de fericire pe care o cauti.
Redati niste muzica groovy si intrati intr-un dans
Si nu, nu trebuie sa iesi in cluburi elegante si scumpe pentru a-ti dansa inima. Inchideti usile camerei dvs., porniti muzica, orice muzica si dansati. Nu numai ca activitatea fizica iti ofera doza de fericire atat de necesara, ci leganarea in ritmul si ritmul cantecului te pune in sincronizare cu mintea si elimina tot stresul si negativitatea in care te tii.
Spune nu pe care ti-ai dorit
Cum sa fii fericit, intrebi. Spunem, spunem doar nu (nu fericirii, duh). A spune nu lucrurilor, situatiilor si oamenilor necesita mult curaj. Dar cand o faci in sfarsit, eliberarea si libertatea care vin odata cu ea, este nepretuita. Incearca sa spui mai mult „nu”. Chiar face diferenta.