De zeci de ani, oamenii au incercat tratamente si metode vechi de a pierde in greutate. De la antrenamente cardio de mare intensitate la diete accidentale, au fost concepute cateva metode eficiente pentru a ajuta la pierderea in greutate. Cu putina cercetare, veti gasi numele terapiei cu apa japoneze care apare pe lista. Tratamentul simplu, dar eficient, de baut cu apa este destul de popular in cultura japoneza pentru pierderea in greutate, iar citirea despre beneficiile si riscurile sale va poate convinge sa incercati singur aceasta terapie.

Dar ce este mai exact terapia cu apa japoneza? Cunoscut si sub numele de Suichiryou in japoneza, acest tratament de terapie cu apa este o practica traditionala care implica consumul de apa intr-un mod specific. Cum ajuta asta, va puteti intreba. Beneficiile terapiei japoneze cu apa includ promovarea sanatatii generale si a bunastarii, impreuna cu un impuls in pierderea in greutate.

Desi nu este un substitut pentru tratamentul medical, unii oameni cred ca terapia cu apa japoneza are diverse beneficii. Fara a trece cu vederea riscurile sale, iata o prezentare generala a terapiei cu apa japoneza si a beneficiilor sugerate.

Terapia japoneza cu apa: despre ce este tratamentul, beneficiile si riscurile sale

Terapia japoneza cu apa include pasi simpli pe care ii puteti inculca in rutina zilnica de dimineata. Tot ce trebuie sa faci este sa bei aproximativ patru pahare de 160-200 ml de apa calduta sau la temperatura camerei inainte de a te spala pe dinti sau de a manca ceva.

Ce sa fac?

In timpul acestui tratament, vi se va cere sa beti mai multe pahare cu apa. Primele patru pana la cinci pahare de apa trebuie luate imediat dupa trezire pentru a ajuta la activarea organelor interne. La fiecare masa, puteti manca timp de 15 minute si apoi asteptati cel putin 2 ore inainte de a manca sau a bea orice altceva.

Lucruri de retinut

Este esential sa bei apa incet si cu inghitituri mici pentru a facilita absorbtia. Evitati sa consumati bauturi alcoolice sau cu cofeina cu o seara inainte de a incepe terapia cu apa japoneza, deoarece aceasta poate afecta beneficiile si poate introduce riscuri. Apa trebuie sa fie la temperatura camerei, nu prea rece sau prea fierbinte. Tratarea apei japoneze trebuie facuta pe perioade diferite pentru a trata diferite afectiuni. Se presupune ca se poate continua terapia timp de 10 zile pentru a vindeca constipatia, 30 de zile pentru a vindeca hipertensiunea arteriala si diabetul de tip 2 si 180 de zile pentru a vindeca simptomele cancerului. Va rugam sa retineti ca nu exista nicio dovada stiintifica ca terapia cu apa japoneza este benefica in vindecarea diabetului si a cancerului.

Care sunt beneficiile potentiale ale terapiei cu apa japoneza?

Hidratarea: Hidratarea adecvata este esentiala pentru sanatatea generala, iar inceperea zilei cu apa ajuta la refacerea lichidelor pierdute in timpul somnului.

Detoxifiere: Unii sustinatori sustin ca terapia ajuta la eliminarea toxinelor din organism si imbunatateste functia rinichilor.

Stimularea metabolismului : consumul de apa dimineata va poate porni metabolismul, ajutand potential la gestionarea greutatii.

Digestie imbunatatita : asteptarea inainte de a manca sau de a bea dupa primele doua pahare poate stimula sistemul digestiv si poate imbunatati absorbtia nutrientilor.

Sanatatea pielii: hidratarea adecvata poate contribui la o piele mai sanatoasa.

Ameliorarea durerii: Unii oameni sugereaza ca tratamentul cu apa japonez poate atenua diverse probleme de sanatate, inclusiv dureri de cap si dureri de corp.

Cum ajuta la pierderea in greutate?

Aplicarea acestui tratament va poate ajuta sa pierdeti in greutate, deoarece ajuta la restrictia calorica. Bauturile indulcite cu zahar, cum ar fi sucul de fructe sau sifonul, pot fi inlocuite cu apa, ceea ce reduce automat aportul de calorii. Procesul recomanda, de asemenea, sa aveti o fereastra de masa reglata de numai 15 minute pe masa. Vi se cere sa faceti o pauza de 2 ore dupa fiecare masa, ceea ce va va ajuta din nou la limitarea aportului de calorii. De asemenea, sa bei mai multa apa te ajuta sa te simti mai satul, ceea ce inseamna mai putine sanse de a manca inutil.

Riscuri implicate de terapia japoneza cu apa

Este posibil ca aceasta terapie sa nu fie potrivita pentru toata lumea, in special pentru persoanele cu anumite afectiuni medicale. Este esential sa va consultati cu un profesionist din domeniul sanatatii inainte de a face schimbari semnificative in rutina dumneavoastra. Dovezile stiintifice care sustin afirmatiile specifice de sanatate ale terapiei cu apa japoneze sunt limitate, iar experientele individuale pot varia. Consumul excesiv de apa poate duce la intoxicatie cu apa, care este o afectiune grava. Pentru a elimina riscurile, incercati sa nu beti mai mult de aproximativ 4 cani de lichid pe ora. Restrictia extrema a caloriilor poate duce la cresterea in greutate, asa ca ascultati-va corpul si cerintele acestuia.