Pe cine nu il deranjeaza sa vada acea grasime stocata in abdomen si in alte parti ale corpului? Nu numai ca este inestetica, dar este si un semn al unei probleme de sanatate, precum obezitatea. Din acest motiv, este esential sa o combatem in mod corespunzator, urmand sfaturile medicului si nutritionistului si, in plus, incercati bauturi precum apa de vinete.

Bauturile din fructe, sucurile, infuziile de plante si smoothie-urile de casa sunt optiuni excelente pentru a-ti satisface apetitul si pentru a evita gustarile cu alimente ultraprocesate si nesanatoase intre mese. Ele ofera un anumit aport de nutrienti, pe langa fibre si antioxidanti, care sunt esentiali pentru sanatate, ofera energie si adauga bunastare.

Doua dintre bauturile care cresc ca arzatoare de grasimi sunt apa cu suc de lamaie sau grapefruit. Cu toate acestea, nu sunt singurii. Aici intervine apa de vinete.

Apa de vinete: o bautura naturala pentru ingrijirea siluetei

Pentru ca vinetele sa nu se rumeneasca, este indicat sa o stropiti cu putina zeama de lamaie si un praf de sare.

Expertii de la Fundatia Spaniola pentru Nutritie (FEN) explica ca vinetele sunt in principal o sursa de fibre si flavonoide. Ei mai indica faptul ca „coaja vinetei contine o antocianina, nasunina, cu actiune antioxidanta”, prin urmare, idealul ar fi sa o consumi cu tot si pielea ei.

Tinand cont de cele de mai sus, apa de vinete iese in evidenta ca un remediu simplu  pentru slabit. Nu are grasimi si aproape deloc calorii. Continutul sau in apa, fibre, vitamine, antioxidanti si minerale, ofera proprietati purificatoare, diuretice si detoxifiante, astfel incat poate fi considerata o bautura sanatoasa.

Stiind cum sa-l ia, poate deveni un ajutor esential pentru a reduce treptat acea grasime enervanta din abdomen. Retineti ca s-a dovedit ca consumul de apa inainte de masa reduce apetitul. Daca adaugam si vinete, efectele vor fi mai mari.

Nu este necesar (si nici nu este recomandat) sa va infometati sau sa va limitati la a bea aceasta bautura cateva zile pentru a pierde in greutate. In acest fel, vom putea sa ne expunem sanatatea si sa ne reducem vitalitatea si bunastarea doar pe termen scurt si lung.

Trebuie sa fim intotdeauna clari ca pentru a pierde grasimea abdominala cu apa de vinete – sau mai bine zis, a pierde acele kilograme in plus – va trebui sa ne schimbam stilul de viata. Cu alte cuvinte, consumul de apa de vinete va functiona doar daca mancam o dieta echilibrata si facem cel putin o jumatate de ora de miscare pe zi. Din acest motiv, se spune ca o dieta buna si o rutina adecvata de exercitii fizice sunt combinatia perfecta.

Cum sa reduceti grasimea abdominala cu apa de vinete?

In primul rand, trebuie sa fii clar ca trebuie sa bei apa de vinete cu moderatie, ca parte a unei alimentatii adecvate pentru combaterea grasimii abdominale. De asemenea, ar trebui sa tineti cont de urmatoarele:

  • In timp ce il consumi, idealul este sa incepi sa reduci (sau sa elimini direct) consumul de bauturi industriale (de la ape aromate si bauturi racoritoare pana la bauturi alcoolice), intrucat acestea sunt dusmani ai sanatatii si siluetei.
  • Puteti adauga cateva picaturi de lamaie pentru a-i da un gust mai placut.
  • Nu trebuie sa adaugati zahar, stevie sau orice indulcitor, altfel nu va va ajuta sa slabiti, ci invers.
  • Nota importanta: vinetele crude sunt toxice, deoarece contine un alcaloid numit solanina care poate provoca varsaturi si diaree.

Modul de pregatire

  • Luati o vineta medie, spalati-o bine si taiati-o cubulete.
  • Acum ia un ulcior care este inchis la culoare si adauga in el o jumatate de litru de apa, in timp ce adauga cuburile de vinete.
  • Ar trebui sa-l lasi sa se odihneasca peste noapte, de aceea este recomandat sa o faci de la o zi la alta, profitand de noapte pentru ca sa macereze corect.
  • Il poti servi proaspat si cu putina zeama de lamaie. Aroma va fi mai speciala si vei adauga o doza mai mare de antioxidanti.
  • Daca preferi ca bautura ta sa fie putin mai groasa, o poti face cu mai multa vinete (si ca a fost afumata anterior) si sa adaugi un strop de turmeric. In acest fel, vei obtine o bautura foarte satioasa cu un continut ridicat de antioxidanti.
  • O alta varianta de a te bucura de apa de vinete este sa o prepari doar cu coaja vinetei, la fel cum se face cu ananasul.
  • Retineti ca fibrele pe care le contine aceasta bautura, impreuna cu polifenolii, vor putea creste senzatia de satietate, ceea ce va stimula oxidarea grasimilor. Acest lucru este dovedit de un studiu publicat in Jurnalul European de Nutritie Clinica.