Daca esti la prima ta sarcina si trebuie sa calatoresti sunt cateva lucruri de care ar trebui sa tii cont. Poti avea parte de un zbor nu tocmai placut din cauza unei burtici in continua crestere si a schimbarilor care se produc in organism asa ca ne-am gandit sa iti facem viata mai usoara si sa iti vindem cateva ponturi.

In primul rand, trebuie sa stii ca femeile au voie sa calatoreasca pana in luna a 36-a de sarcina. Inainte de zbor mergi la medicul tau pentru o verificare. Daca totul este in regula si poti calatori fara probleme, cere-i doctorului o recomandare medicala din care sa reiasa ca starea ta de sanatate nu-ti va crea probleme pe timpul zborului. De asemenea, e bine sa precizeze si data aproximativa la care vei naste.

Chiar daca pe parcursul calatoriei te vei simti perfect, te sfatuim sa iei cu tine o lista cu numele si datele de contact ale doctorilor la care poti apela in caz de urgenta atunci cand ajungi la destinatie. Totodata, pune in bagaj si rezultatele testelor pe care ti le-ai facut in timpul saptamanilor anterioare zborului. Nu se stie niciodata cand poti avea nevoie de ele.

Cand mergi la medic, intreaba-l ce medicamente iti recomanda sa iei daca te doare capul, daca ti-e greata sau te balonezi. Nu te gandi ca daca ai nevoie poti lua de la destinatie. Cateodata se intampla sa nu gasesti ceea ce cauti sau sa ti se ceara prescriptie medicala. E bine sa ai intotdeauna la tine medicamentele de baza. Trebuie sa te gandesti si la clima locului unde vei merge. Schimbarile bruste de temperatura pot cauza aparitia  racelii si a gripei, iar un vaccin inainte de plecare ar putea fi preveni aceste boli.

Stim ca ai pofte si ca ti se face foame destul de des, asa ca ar fi o idee buna sa iti pui in geanta cateva gustari, in functie de ce iti place si ce iti face bine. Nucile, batoanele de cereale sau fructele iti vor domoli poftele  si iti vor tine de foame.

Pe langa gustari, ai grija sa-ti cumperi apa dupa ce treci de controlul de securitate. Este foarte important sa iti mentii organismul hidratat in permanenta.

Daca urmeaza un zbor lung pot aparea probleme de circulatie si e bine sa faci tot posibilul sa te misti cat poti pe durata calatoriei. Incearca sa faci exercitii de stretching  si sa porti dresuri pentru gravide.

Cartile si revistele au intotdeauna darul de a face timpul sa treaca mai repede. Ia cu tine romanul pe care asteptai sa-l citesti de mult timp. Zborul se va termina cat ai clipi, iar daca te vei lasa prinsa de poveste e posibil sa uiti de staril de rau care pot aparea. 

Daca vei merge intr-un loc calduros, nu uita sa iti iei o crema de protectie solara care sa  iti protejeze pielea, iar daca destinatia e una racoroasa pune in bagaj o esarfa sau un sal care sa iti tina de cald.

Ca un extra pont, este bine sa calatoresti in lunile a cincea si a sasea cand starile de voma sunt mai reduse si organismul tau se comporta mai normal.